妊婦さん、産後の方へ アロマテラピーができること
アロマテラピーって、リラックスにも、ちょっとした不調にも良いと聞いたけれど、では、何ができるのかな？ そんな疑問を持つ妊婦さんや、アロマテラピー初心者さんがいるかと思います。 アロマ助産師あっこが考える、妊娠中や産後にアロマテラピーでできることを書きますね。 アロマテラピーでできること 簡単に言えば、 妊婦さんの持つ力...
【参考記事一覧】妊娠中~産後、子育て期ヘのアロマテラピー
妊娠中~子育て期アロマテラピー参考記事 産前産後や子育て中のアロマテラピーの、ポイントや注意を記事にまとめました。 以下の記事を参考になさってください。 『おうちケア』にそろえたい精油10種 『おうちケア』で活躍する植物油（キャリアオイル）10種 『おうちケア』におすすめハーブウォーター10種 妊婦さんが精油を使うとき...
子育て中は「助けて」を言う練習になります
今日は、自分も振り返りながら、お母さんや、お母さんになろうとしている方へ。 助産師や、アロマテラピーを越えた、『子育て』という時期の活用法を、書いていきます。 「助けて」ということ。 それは、自分を大切にする練習になります。 助産師として、アロマアドバイザーとして、友人として、関わっていく方たち。とてもとてもがんばって...
精油の安全性は自分の疑問と学びから
アロマ助産師あっこです🍀 精油を使ったアロマテラピー。 南部地域センターまつり のリラクゼーションブースでも、良い香りが漂い、なんとも賑やかなお祭りのなかで、別空間を作ってくれていました。 『あー、精油って良いなー、すごいなー✨』 と幸せに思うのは、とてもステキなこと。 でも、そう、すごい...
精油選びのポイント 知識と気持ちを両方使う
精油の作用や効き目に目がいってしまう方へ、精油選びのポイントを挙げていきます。 アロマ助産師あっこ流精油選びです。 妊婦さん、産後の方に限らず、アロマテラピーやその他のセルフケアには大切なポイントです。 そもそもアロマテラピーって何？ アロマテラピーという言葉は聞いて知っていても、「では、何をする？」となると、わからな...
母乳育児支援にアロマテラピーは必要か？
アロマテラピーは、おうちで活用できるケア方法の一つです。 私は、授乳中のお母さま方にも、 『アロマトリートメント』 として、精油の働きや力を使っています。 『助産師が使っている』 そんなフレーズがあると、 必要なのかな？ と疑問に思われるかもしれません。 今日は、 『母乳育児支援にとってアロマテラピーは、必要か？』 を...
『おうちケア』にそろえたい精油10種
おうちに救急箱はありますか？ 体温計やばんそうこう、風邪薬や胃腸薬などの常備薬、 消毒薬やハサミなども入っていることがあるかな？ セルフケアを考えると、ちょっとした不調やけがなどは、 『おうちでケア』、していきたいですね。 おうちにある救急箱に、精油を取り入れることができます。 これから、『おうちケア』でそろえておくと...
『おうちケア』で活躍する植物油（キャリアオイル）10種
アロマテラピーを行うときに、欠かせないのが、 『植物油（キャリアオイル）』 です。 ギュギュっと、植物の力が詰まった精油を、 穏やかにやさしく使うために希釈（うすめる）したり、 使うときの感触を滑らかにしたり、 また、植物油そのものにも、たくさんの働きがあります。 今回は、『おうちケア』で活躍する、 おすすめ植物油10...
『おうちケア』におすすめハーブウォーター10種
アロマテラピーは、『おうちケア』にとても活用できるツールですね。 以前に、【『おうちケア』にそろえたい精油10種】として、 精油をご紹介しました。 でも、精油を使うだけが、『アロマテラピー』ではありません。 今回は、小さなお子様や、妊婦さん、ご高齢の方にも使いやすい、 『ハーブウォーター』のご紹介です。 ハーブウォータ...
産後のアロマテラピー～初めにオススメする精油～
助産師として、『産後ケア』に携わらせてもらっています。 皆さんお疲れですからね。 自分ではできない、 アロマトリートメントなどの『してもらうケア』 はとても心地よいものです。 あっこ助産所でも、 産前産後ボディケア 産前産後アロマカウンセリング をご用意しています。 しかし、ご自宅でも心地よさを、自分でもつくれたら良い...
