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2020年3月

体重コントロールのためのアロマテラピー

体重コントロールのためのアロマテラピー

10月になり、秋ですね。 秋は気候も良く、たくさんの楽しみがあります。 運動の秋 読書の秋 食欲の秋・・・ とりわけ、”食欲の秋”は外せません! そこで、皆さん気になるのは、 『体重コントロール』 妊婦さんや産後の方のお...

妊婦さんのウォーキング 楽に行えるポイント

妊婦さんのウォーキング 楽に行えるポイント

前回の記事では、”体重コントロールについて、アロマテラピーでできること”を書きました。 アロマテラピーは、あくまでも『サポート役』です。 食事や体の動きも、やはり必要になってくることですね。 体重コントロールでの運動に関...

葉っぱのしずく

妊娠中の痛み(腰痛・恥骨痛)へのアロマテラピー

前回★、体を支える筋肉や骨格を、つながりを見て整えることが、 妊娠中に起こる、お腹のはりや、腰痛などのケアになると書きました。 そのケアに対して、アロマテラピーは、どんなことができるでしょうか? 主に、「痛み」に対して書...

トリートメントオイル

妊娠中のむくみへの対処法

女性に多い悩みの、むくみ。妊娠中も、よく見られる、気になる症状のひとつです。 あんまり心地よくないですね。健診でも必ずチェックされます。 それは、妊娠中の健康を見ていく、ひとつの判断材料だから。 今日は、妊娠中のむくみへ...

tuwari

つわりへのセルフケア・精油の選び方

心配や不安はあれど、喜びの妊娠! かと思いきや、気分が悪い、胃腸の調子も悪い。 吐いたり、食べ過ぎちゃったり。 妊娠初期に出やすい、 いわゆる「つわり」に対して、 アロマ助産師として考えてみました。 つわりとは 気分が悪...

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