日焼け前後のアロマテラピースキンケア

夏本番です。
夏休みも近いですね。

この時期は、お日様の光も強く、日に焼けるイベントもたくさんです。
妊婦さんは特に、シミになりやすかったりもしますから、そんなときのスキンケア、気になります。

今日はアロマテラピーでの日焼け前後のスキンケアについて、書いていきます。

日に焼けるってどういうこと？お日様にあたるデメリット

簡単に言えば、
お肌がやけどした状態です。

お肌は、体を外からの刺激から守っています。
体の中にばい菌が入るのを防いだり、体から、たくさんの水分が失われないようにしたりしています。

お日様の強すぎる光は、体の細胞を壊してしまうこともあります。
そのため、お肌はその光が体の奥深くに届かないように、黒くしたりして守っています（メラニンの働き・次項参照）。

けれど、その守る働きが、お日様の強い刺激に追いつかないことがあります。
すると、赤くなったり腫れたり、ピリピリと痛くなったり、炎症を起こしてしまうのですね。

それが、
お日様によるやけど＝日焼け
になります。

お日様にあたるメリット

日焼けは怖いものとして、美容にも健康にも配慮される方が多くなっています。
けれど、お日様の光を浴びることのメリットもありますよ。

ビタミンDがつくられる
体の調子を整えるのに欠かせないビタミン。
そのうちのビタミンDという物質が体の中で作られるのを助けてくれます。
ビタミンDは、骨を強くしてくれたり、免疫の働きを助けたり、血管の働きを整えてくれたりします。
体内時計を整えてくれる
お日様の光を浴びると、脳は体内の時間を整えるように働きます。
昼間は元気に動き、夜はよく眠れるように体を整えてくれます。
気分を整えてくれる
お日様の光を浴びると、”セロトニン”が分泌されるといわれています。
”セロトニン”は、幸せホルモンと呼ばれていて、気分を明るく穏やかにしてくれます。

などがあげられます。

何時間も浴びる必要はありません。
1日に10～15分ほど、明るい屋外に出て浴びれば良いのです。

すべてを避けてしまうのではなく、お日様とはうまく付き合っていきたいものです。

妊婦さんがシミになりやすいのは？

プロゲステロン（黄体ホルモン）の影響です。
これは女性ホルモンの一種で、

妊娠を続ける
生理周期の体温上昇に関わる
血糖値を安定させる
体脂肪を減少させる
その他のホルモンの働きを調節する

などの働きがあります。
妊娠中は、たくさん分泌されていて、お母さんの身体を妊娠という状態に整えています。

日焼けに関わる働きとして、
お肌を黒くする”メラニン”という物質を作りやすい
ということがあげられます。
なので、妊娠中（生理前）は、シミになりやすい状態と言えます。

メラニンは、お日様の強い光によるダメージから、黒い色素によってお肌を守るための物質です。
日焼け＝黒くなる＝美容には良くない
という考え方からすると、ちょっと避けたい働きなのですが、
お肌がぼろぼろになるのを防いでくれているのですね。
なので、結果的に美容にも良い働きです。
そう考えると、そんなに嫌なものでもない・・・のかな？