イスで簡単！妊娠～子育てママのデトックス&骨盤調整ヨガ

イス(背もたれつき)を使って行う、妊娠中から子育てママさんのための、オンライン ヨガ レッスンです。
後日、内容レコーディングしたものを、配信しますので、途中入退室もOKです。

• 軽い負荷でできます
• 安全に行えます
• 体が硬くてもできます
• 家事の合間にできます

 

《こんな方にオススメ》

• 安産に向けての体作りがしたい
• 妊娠中から産後も元気で動ける体作りをしたい！
• 体を動かしてリラックス&スッキリしたい
• 子育て中の今でもできる、エクササイズを習慣付けたい！

妊娠から産後にかけて、女性の体は、大きくゆらいでいく時期です。
また、子育て中も自分を大切にする意識を持っていく時期です。
だからこそ、チャンス！
自分のボディメンテナンスを知っていく良い機会にしましょう。

助産師でヨガなどボディメンテのスペシャリスト、上條恵子さんをお迎えして、リラックスしながら体も心も整えるヒントをお伝えします。

 

【講師紹介】

＊上條恵子さん＊

助産師・ヨガインストラクター。一児の母。
激務で体調崩したのをきっかけに、自身の体調管理の為に出来、仕事にも繋げられるものは何かと考えた末にヨガに辿り着く。休みの日にはヨガの学校や研修に行く日々を送り、インストラクターの資格を取得。現在、産科病院や区役所の両親学級でマタニティヨガを指導している。

《皆さんへメッセージ》
柔軟性も、ポーズも気にしなくて大丈夫！私も硬いです(笑)
周りを気にせず、自分の心と身体に向き合う時間です。
深い呼吸をしながら、普段感じなかった心地よさを一緒に体感しましょう。

 

【日時】

8/6（木）　10:00～11:30

 

【場所】

ネット環境のあるお好きな場所

 

【用意する物】

PCもしくはタブレット・スマホ
⇒zoomを使用します。
お申し込み後、参加方法など詳細をお伝えします。
＊オンライン参加に不安がある方、サポートいたします。
お気軽にお問い合わせくださいね。

 

【料金】

￥2000(税込)

《グループ申込》
￥1500(税込)
お友達やご家族など2名様以上でのお申し込みで、￥500割引いたします。

お申し込み後、お振り込み先、もしくは 、 クレジットカード決済をご連絡いたします。
＊お支払期間：お申し込み後～お話し会前日まで

 

【お問い合わせ・お申し込み】

①コメント
②インスタグラムDM・FBメッセンジャー
③公式LINEアカウント
https://lin.ee/BtVDrzC
④あっこ助産所　お問い合わせ・お申し込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/48cea28c496194
よりお願いします。

 

【特典】

公式LINEアカウントよりお申し込みいただいた方は、
ショップカード2ポイント進呈！
5ポイント貯まると、
『あっこ助産所サービスメニュー10％OFF』
のクーポンがもらえます。
＊ショップカードはすでに1ポイント付与されているため、
今回の特典ポイントにて、すでに3ポイントに！

皆さんのご参加、心よりお待ちしています。