『オンライン　すぐできる！簡単！妊婦さん＆ママリラックスエクササイズ お話し会』

妊娠中から産後に、元気で動ける体作りをしたい！
体を動かすのって気持ち良い！
子育て中の今でもできる、エクササイズを習慣付けたい！
そうそう、大丈夫！
誰でもすぐできて簡単なエクササイズありますよ。

妊娠から産後にかけて、女性の体は、大きくゆらいでいく時期です。
また、子育て中も自分を大切にする意識を持っていく時期です。
だからこそ、チャンス！
自分のボディメンテナンスを知っていく良い機会にしましょう。

このリラックスエクササイズで、体を動かすことから、
『心地よい』
を体験していきます。

助産師でヨガなど、ボディメンテのスペシャリスト、上條恵子さんと、
助産師あっこが、リラックスしながら体も心も整えるヒントをお伝えします。

講師紹介

＊上條恵子さん＊

助産師・ヨガインストラクター。一児の母。
激務で体調崩したのをきっかけに、自身の体調管理の為に出来、仕事にも繋げられるものは何かと考えた末にヨガに辿り着く。休みの日にはヨガの学校や研修に行く日々を送り、インストラクターの資格を取得。現在、産科病院や区役所の両親学級でマタニティヨガをやってます。

《皆さんへメッセージ》
柔軟性も、ポーズも気にしなくて大丈夫❗私も硬いです(笑)周りを気にせず、自分の心と身体に向き合う時間です。
深い呼吸をしながら、普段感じなかった心地よさを一緒に体感しましょう。

 

【日時】

5/25（日）　10:00～11:30

【場所】

ネット環境のあるお好きな場所

【用意する物】

PCもしくはタブレット・スマホ
⇒zoomを使用します。
お申し込み後、参加方法など詳細をお伝えします。
＊オンライン参加に不安がある方、サポートいたします。
お気軽にお問い合わせくださいね。

【料金】

500円/おひとり
（通常価格3000円のところ、自粛期間中ママ応援特別価格！）
＊お申し込み後、お振り込み先をご連絡いたします。
＊お振り込み期間：お申し込み後～開催前日まで

【お問い合わせ・お申し込み】

①インスタグラムDM・FBメッセンジャー
②公式LINEアカウント
https://lin.ee/BtVDrzC
③あっこ助産所　お問い合わせ・お申し込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/48cea28c496194
よりお願いします。
＊お問い合わせ・お申し込みメニューの項目では『その他（イベントなど）』をお選びください

【特典】

公式LINEアカウントよりお申し込みいただいた方は、
ショップカード2ポイント進呈！
5ポイント貯まると、
『あっこ助産所サービスメニュー10％OFF』
のクーポンがもらえます。
＊ショップカードはすでに1ポイント付与されているため、
今回の特典ポイントにて、すでに3ポイントに！

皆さんのご参加、心よりお待ちしています。